jak zrobic

wystarczy, że pójdziesz na lepsze łóżko, które ma osobne lampy na twarz i wyłaczysz je sobie. Pani w solarium napewno Ci pokaże jak to zrobić Ja tak zawsze robię

Trakashi sorki ale pisałem też do mckoks kiedy Ty odpowiedziałeś i siedzę na takim złomie, że nie wiem czy post wszedł<lol> OK. To co podałeś to jak dawkować? PS. Jeżeli mówisz, że ten cykl jest ciężki to może zrobić cykl masowy ~6 tyg. jakieś 2 tyg. luźnych treningów i zabrać sie za siłę? Czy już nie udziwniać i od razu do SS kupic te [...]

mam pytanko :D kumpel konczy cykla na hmbolon i chcialby zaczac niedlugo na cp . I tu moje pytanie czy nie powinno sie zrobic jakiejs przerwy bo w hmbolonie jest kredka co o tym sadzicie ?? Jak tak to ile tej przerwy styknie ?

....i wiedziałabyś co zrobić żeby uzyskać pomoc w tym dziale: ankieta z regulaminu, zdjęcia całej sylwetki, wypiska z tego co i ile jesz (www.potreningu.pl login i hasło jak tu).

Będzie ta dietka jak dla mnie ? Czy może zrobić dwa zestawy na treningowe i bt przy mojej sylwetce ? Proszę o odpowiedź ;)

Za duzo tego wszystkiego, Mozesz zrobic tak jak pisze SirLolek ale ja bym zmniejszyl i tak jeszcze dawki kreatyny.

tak, pozostale odrzywki wystarcza, mam jeszcze pytanie, jak dlugo ciagnac ten cykl, zastanawialem sie czy nie zrobic 8 tygodni

Moim zdaniem zbyt którka przerwa. Kontuzje barku to najczestsze kontuzje na silowni i co pare dni tu ktos o to pyta. Najlepiej zrobic dłuższa przerwe, dać sie stawowi zregenerowac, wyprubówac maści takie jak lioton czy altacet, albo fastum. JEsli bo dluższej przerwie nadal bys odczówal dolegliwosci to juz niestety wizytau lekarza cie czeka

a są jakies polskie linki do tych treningów?? i jeszcze jedno pytanko co do hst , nie chcem zakładac nowego posta wiec tu pisze, czy mozna zmieniac ilosc serii na daną partie , zaleznie od samopoczucia na treningu , jak czuje ze dam rade wiecej serii zrobic to robie np zamiast na klate 3 serii to 4 , albo bicka czasem 1 czasem 2 czasem 3 itp, czy [...]

jeszcze o jedno zapytam czy idzie zrobic cos aby ograniczyc pocenie po przez jakies witaminy czy cos takiego bo naleze do osob ktore poca sie bardzo intensywnie a na cyklu jak kazdy jeszcze mocniej do tego pracuje na kopalni gdzie temperatura wynosi ponad 30 stopni a wilgotnosc powyzej 90 procent to tam z poceniem przezywam istna masakre

Mysle zrobic masowke tak do 90 kg nie zalezy mi na niskim bf . Co do planu to raczej zastosuje zwykly FBW 4 x w tyg A ,B Jak mowisz z siadami i wl , mc . Pozniej podesle kompletny plan to sie to jakos ogarnie dzieki pozdrawiam.

Po 12 tygodniach spokojnie możesz robić co zechcesz, choć ja pewnie uderzyłbym w dwudniowe ładowanie węgli z ograniczeniem fatu- wbrew pozorom jest dużo zayebistych produktów low fat. Na mnie najlepiej działały dwa dni, raz na 3 tygodnie, właśnie low fat, ale tak jak pisałem wcześniej tradycyjnego cheata spokojnie możesz zrobić.

Nie nie , z zawodu jestem spawaczem i tak już pewnie pozostanie tylko zastanawiał mnie ten temat jak to jest z badaniami okresowymi na bombie gdzie te wyniki mogą być rozjechane i co może w tej sytuacji zrobić orzecznik czy przepuści czy będzie robił problemy i może nie dopuścić do pracy

[...] więcej zastanawiam się, czy uważasz, że takie rozwiązanie wchodziłoby w grę : Chwilowo wrócić na tego teścia by się po prostu lepiej czuć i troche mniej wydawać, hcg przybijać tak jak się powinno na cyklu. A do odbloku wrócić za kilka miesięcy, bo mam pewność, że wtedy już będzie stabilnie i będę mógł bić hcg do woli, i np. iść do endokrynologa.

tylko nad pachami. udzieli mi ktos w koncu informacji jak mam zrobic z odblokiem??

[...] 60 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : piersi, brzuch :/ W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w ogole! Co lubisz jeść na śniadanie: nie jem :/ Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : jogurt, jablko Co jako deser : ciasto, czekolada [...]

W necie najtaniej, ale tam preferuje się płatność kartą kredytową. Więc jak się jedzie turystycznie, to warto tam mieć kogoś, kto mógłby za nas zrobić tranzakcje internetową. Dostawa szybka 2-3 dni UPS z tego co się orientuje obsługuje Fasta.

[...] zrzucasz ciezar na 15 10 powt nastepnie zrzucasz ciezar na 12 i 10 powt to jest jeden dropset mozna zrobic tego 2-3 serie i jest miazga. jest to jednak bardziej dla osob zaawansowanych jesli jestes początkującym skup sie na podstawach bo i tak miesnie rosną przy odpowiednich czynnikach jak dieta regeneracja i systematyczny trening z progresja.

no wlasnie w przyszlym tyg bede sie wybierał na badania zeby zobaczyc jak naturalnie funkcjonuje... Testosteron Estradiol i Prolaktyna tak? mozna to zrobic za darmo na nfz skierowanie od rodzinnego czy tylko prywatnie?

Raczej nie rozumie koles,nie wie ze zamiast odzywek dieta bedzie lepsza i tansza. Kubabrd idz do dzialu odzywianie tam jesy wszystko krok po kroku dasz sobie rade a jak nie to ci ktos pomoze, nikt ci nie napisze diety skoro sam mozesz to zrobic. Z animala zrezygnuj, dokop bialko lub weglowdany jesli bedzie ci brakowalo w diecie,omega3,zma [...]